Descripción
EVERETT, JILL//B EDICIONES GRUPO Z//GENERAL
Este enfoque de fusión de ejercicios aprovecha lo mejor de las disciplinas tradicionales orientales y occidentales para ofrecer un entrenamiento que genera fuerza, flexibilidad y pérdida de peso, a la vez que promueve el equilibrio emocional y una sensación de bienestar. Los movimientos de las máquinas de Pilates se replican con bandas de resistencia y trabajo en colchoneta. Al igual que en el yoga, los movimientos y posturas individuales se enlazan en una serie para liberar los flujos de energía y promover la relajación. Esta serie de ejercicios mejorará la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, a la vez que calma el espíritu, reduce el estrés y alivia muchas dolencias graves, como el dolor de espalda y cuello.
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