Descripción
ROMIN, DRA//DOS EDITORES//GENERAL
definen el estrés como una respuesta inadaptada ante demandas excesivas (laborales/personales) que altera el equilibrio emocional. Se centran en entender sus causas para aplicar técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y cambios en el estilo de vida, buscando transformar pensamientos negativos en positivos
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