Descripción

JENSEN, BERNARD//EDITORIAL DISTRIBUIDORA YUG//GENERAL
Haga ejercicio con el Dr. Jensen rompe con los mitos del fitness tradicional de "sin dolor no hay ganancia". El Dr. Jensen, basándose en décadas de experiencia clínica, sostiene que el ejercicio más efectivo es aquel que asiste a las funciones naturales del cuerpo: la circulación sanguínea, el drenaje linfático y la eliminación de toxinas.

El libro es famoso por su defensa del "rebotador" o mini-trampolín como una de las herramientas más poderosas para la salud, explicando cómo el cambio de gravedad en cada salto estimula cada célula del cuerpo simultáneamente. A través de rutinas sencillas y accesibles para todas las edades, Jensen enseña a "escuchar" al organismo, combinando estiramientos, técnicas de respiración profunda y ejercicios de bajo impacto que buscan aumentar la reserva de energía vital en lugar de agotarla.