Descripción

BLANCO, TAMARA//DOS EDITORES//GENERAL
es una guía práctica diseñada para entrenar eficientemente en el hogar, enfocada en la pérdida de peso, tonificación muscular y mejora de la salud física. Ofrece rutinas progresivas (principiantes a avanzados) utilizando equipamiento mínimo o peso corporal, incluyendo ejercicios de fuerza, flexibilidad y yoga.